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具体的计算公式其实很简单！养老金的涨幅由三部分组成：定额调整、挂钩调整和倾斜调整。

定额调整是根据不同省份的具体情况制定的，就是给每个省份的退休人员增加一个固定金额。

挂钩调整是根据个人的养老金水平和缴费年限（或工作年限）进行调整。工龄长、养老金缴费基数大的人将会得到更高的涨幅。

最倾斜调整是针对高龄退休人员、艰苦边远地区等特殊群体的关怀，符合条件的人员将获得额外的补贴。

目前，2023年青海省养老金上调方案细则官网还未公布，我们可以以青海省往年公布的养老金调整细则进行预估计算。

退休人员们目前都在等待着本省的具体养老金调整方案。按照人社部的要求，各个省份在5月31日前已经将本省的养老金调整方案上报给人社部和有关部门备案，目前就看谁能先拔头筹，第一个公布养老金法案。

不过，在人均养老保险支出上，青海省并不低。根据我国统计局的相关数据：2020年，青海省离退休人数46.69万，养老保险支出323亿，人均月均支出为5770元，排名全国第2位；2021年，青海省离退休人数49.97万，养老保险支出291亿，人均月均支出为4855元，排名全国第4位。青海省的养老保险支出高，养老金水平自然也不低，这主要是因为青海的离退休人员数量比较少，同时青海省的工作环境相对比较差。

2022年，青海省的养老金调整方案是在7月25日公布的，这个时间相对来说还是比较迟的，预估今年的养老金调整方案公布的时间也不会那么快。那么对于青海省35年缴费年限的退休人员，今年养老金上涨185元会很轻松吗？

我们先来看看去年青海省的养老金调整方案：

定额调整44元。这个调整水平在全国范围内属于中等水平。

挂钩调整实行的是双挂钩。与缴费年限挂钩部分，退休人员缴费年限（含视同缴费年限，不含折算工龄，下同）15年及以下的，每人每月增加30元。缴费年限15年以上的，在增加30元标准的基础上，每增加1年缴费年限，每月再增加2元（不满1年的按1年计算）。与养老金水平挂钩，按本人基本养老金总额的1.1％调整增加。总体上算下来，青海省1年的缴费年限可以增加2元钱，可以看出青海省没有像一些省份那样，缴费年限越长缴费年限的价值会有额外的提升。

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